灵云功并不复杂。
跟黑虎九式差不多,也是九式动作。
不过,对于孙菲菲和孙珍珍这种初学者来说,身体拉伸糅合的并没有那么厉害。
但,就算是这样,也让两人在一套动作之后,大汗淋漓,浑身酸疼了。
要不是陆远的鼓励,以及身体素质蜕变的好处多,她们两个,都要放弃了。
可以说,从来没有吃过苦的她们,怎么可能受得了这个罪,肌肉撕裂般的疼痛。
得多亏了陆远的鼓励,和期待的效果等等,两人才算是坚持了下来。
“好了,最后的动作你们自己练习就可以了,我去给你们弄药液,准备药浴。”
不过,总体来说,对于这个结果,陆远是满意的。
最起码,两人坚持了下来。
只要是能坚持下来,再配合药浴,体会到其中的好处之后,以后就好办了。
“呼!”
“呼!”
“……”
此刻的孙菲菲两人,根本没有心思回答陆远的话。
两人都不敢松那口气,怕坚持不到陆远到来。
…
十分钟后。
陆远将药液调好,倒在了二楼的大浴缸之中。
这个大浴缸,完全能容得下孙菲菲和孙珍珍两人。
随后,陆远就将两人给提溜了上来,丢在了满是药液的浴缸之中。
“配合我之前教给你们的呼吸法就好了。”
陆远最后叮嘱了一句。
“嗯。”
两人用尽最后的力气,盘膝在了浴缸之内,开始练习陆远之前教给她们的呼吸法。
渐渐的,这药浴的好处,两人就体会到了。
没过多久,两人就沉浸在了药浴之中。
“呵呵。”
而陆远呢,看到这一幕,放下心来,转身走了出去。
这件事情成功,对孙菲菲和孙珍珍两人的安排,也算是有了着落。
最起码呢,他给两人找了一个可以打发无聊时间的办法。
并且,还能强壮身体。
一举多得。
…
趁着这个闲暇的时间,陆远找了个小茶壶,冲上了茶水,就拿着来到别墅外面。
弄了个躺椅后,他就躺在上面,享受着日光浴,喝
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